ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 6 ਮਈ
ਗਲੋਬਲ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ, ਬੇਰੀਆਂ, ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਡਿਥ ਕੋਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ), ਕਵੀਨਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਬੇਲਫਾਸਟ (ਯੂ.ਕੇ.), ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਟੀ.ਐਚ. ਚੈਨ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ (ਯੂ.ਐਸ.) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
"ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ," ਐਡਿਥ ਕੋਵਾਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਲੈਕਚਰਾਰ ਡਾ. ਨਿਕੋਲਾ ਬੋਂਡੋਨੋ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
"ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਉਮਰ ਭੋਗਦੇ ਹਨ," ਬੋਂਡੋਨੋ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਸਨੇ 24 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 62,743 ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 23,687 ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ 12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦਾ 12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਬੰਧ ਦੇਖੇ ਗਏ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।