नई दिल्ली, 20 जून
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) से पहले शुक्रवार को WHO दक्षिण-पूर्व एशिया की क्षेत्रीय निदेशक साइमा वाजेद ने कहा कि योग शारीरिक व्यायाम से कहीं बढ़कर आंतरिक शांति और सद्भाव की ओर यात्रा है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। इस साल की थीम है "एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग"।
वाजेद ने कहा, "योग शारीरिक व्यायाम से कहीं बढ़कर है। यह आंतरिक शांति और सद्भाव की ओर यात्रा है और हमें अपने शरीर की बात सुनना और सचेत होकर जीना सिखाता है।"
WHO क्षेत्रीय निदेशक ने कहा कि योग का अभ्यास करने से लोगों को अपने आस-पास के वातावरण और प्रकृति के प्रति अधिक जागरूक होने में मदद मिल सकती है।
वाजेद ने कहा, "पर्यावरण संबंधी चुनौतियों का सामना कर रही दुनिया में, योग हमें सादगी से जीने, सचेत होकर उपभोग करने और प्राकृतिक दुनिया का सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करके स्थिरता का मार्ग प्रदान करता है।"
उन्होंने कहा, "योग को अपनाने से हम अपने पारिस्थितिक पदचिह्न को कम कर सकते हैं और एक स्वस्थ ग्रह में योगदान दे सकते हैं।"
योग स्वच्छ हवा, शुद्ध पानी और उपजाऊ मिट्टी की रक्षा करने के लिए प्रोत्साहित करता है - जो हमारी भलाई के लिए आवश्यक है। ये महत्वपूर्ण संसाधन भविष्य की पीढ़ियों के लिए एक समृद्ध ग्रह सुनिश्चित करते हैं।
उन्होंने कई अध्ययनों का हवाला दिया, जिसमें दिखाया गया कि 77 प्रतिशत लोग नियमित रूप से योग का अभ्यास करने के बाद शारीरिक रूप से मजबूत महसूस करते हैं।
पुरानी सूजन वाले 80 प्रतिशत से अधिक रोगियों ने केवल छह सप्ताह के दैनिक योग के बाद सूजन में लगभग 50 प्रतिशत की कमी का अनुभव किया।