ਗਾਂਧੀਨਗਰ, 8 ਜੁਲਾਈ
ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ 30 ਸਾਲਾ ਸੰਦੀਪ ਨੇ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਮੋਟੇਰਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ 37 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 20,000 ਸੂਰਯ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨਾਮੇ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਬੁੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲੰਡਨ ਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧਾਈ ਕਾਲ ਵੀ ਆਈ।
ਸੰਦੀਪ ਨੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗ ਯਾਤਰਾ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਸੇ ਸਾਲ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਯਾਤਰਾ 2018 ਵਿੱਚ 5,000 ਸੂਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਛਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ 15,000, ਹੁਣ ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ-ਤੋੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ। ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਰਪਣ ਵੀ। ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ। ਧਿਆਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਛੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ,”
ਸੰਦੀਪ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਰਕਾਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ।
“ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰਾ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ: ਨਸ਼ਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਯੋਗ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਸੂਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ, ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ, 12 ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵੇਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਦੌਰ ਵਿੱਚ 12 ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਯੋਗਾ ਮਾਹਰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ, ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।