नई दिल्ली, 6 मई
वैश्विक शोध के अनुसार, काली चाय, जामुन, खट्टे फल और सेब का अधिक सेवन मददगार हो सकता है।
एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ऑस्ट्रेलिया), क्वीन्स यूनिवर्सिटी बेलफास्ट (यूके) और हार्वर्ड टी.एच. चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (यूएस) के शोधकर्ताओं ने पाया कि फ्लेवोनॉयड से भरपूर खाद्य पदार्थ अस्वस्थ उम्र बढ़ने के प्रमुख घटकों, जैसे कमजोरी, शारीरिक कार्य में कमी और खराब मानसिक स्वास्थ्य के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
एडिथ कोवान में सहायक व्याख्याता डॉ. निकोला बॉन्डोनो ने कहा, "चिकित्सा अनुसंधान का लक्ष्य केवल लोगों को लंबे समय तक जीने में मदद करना नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना है कि वे यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ रहें।"
पिछले अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों का फ्लेवोनॉयड का सेवन अधिक होता है, वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और उन्हें मनोभ्रंश, मधुमेह या हृदय रोग जैसी कोई भी बड़ी पुरानी बीमारी होने की संभावना कम होती है।
बॉन्डोनो ने कहा, "हमारे शोध से पता चलता है कि जो लोग अधिक फ्लेवोनॉयड का सेवन करते हैं, वे बेहतर तरीके से उम्र बढ़ाते हैं।"
अध्ययन में 24 वर्षों में 62,743 महिलाओं और 23,687 पुरुषों के डेटा का विश्लेषण किया गया, जिसमें पाया गया कि सबसे अधिक फ्लेवोनॉयड सेवन करने वाली महिलाओं में कमज़ोरी का जोखिम 15 प्रतिशत कम था, शारीरिक कार्य में बाधा उत्पन्न होने का जोखिम 12 प्रतिशत कम था, और सबसे कम सेवन करने वाली महिलाओं की तुलना में खराब मानसिक स्वास्थ्य का जोखिम 12 प्रतिशत कम था।
जबकि पुरुषों में कम संबंध देखे गए, उच्च फ्लेवोनॉयड सेवन अभी भी खराब मानसिक स्वास्थ्य के कम जोखिम से जुड़ा हुआ था।