क्या आप मेटाबॉलिक सिंड्रोम से पीड़ित हैं? एक अध्ययन के अनुसार, रोजाना मुट्ठी भर बादाम खाने से आपकी सेहत में सुधार हो सकता है।
मेटाबोलिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में कम से कम तीन स्थितियाँ होती हैं जैसे पेट का मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर।
अमेरिका के ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी (OSU) के वैज्ञानिकों ने दिखाया कि रोजाना 2 औंस बादाम खाने से - लगभग 45 बादाम - बेहतर कार्डियोमेटाबोलिक और आंत के स्वास्थ्य के संकेत मिलते हैं।
न्यूट्रीशन रिसर्च जर्नल में प्रकाशित यह शोध महत्वपूर्ण है क्योंकि अनुमान है कि अमेरिका की लगभग 40 प्रतिशत वयस्क आबादी में मेटाबॉलिक सिंड्रोम है, जो ऐसी स्थितियों का समूह है जो हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देता है।
मेटाबोलिक सिंड्रोम को हाल ही में संज्ञानात्मक शिथिलता और मनोभ्रंश से भी जोड़ा गया है।