Sunday, July 13, 2025  

ਸਿਹਤ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਅਧਿਐਨ

December 09, 2024

ਕੈਨਬਰਾ, 9 ਦਸੰਬਰ

ਇੱਕ ਆਸਟਰੇਲਿਆਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦੱਖਣੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੰਘੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਧ ਖਪਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਸੂ ਵਾਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।"

ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਅਨਾਜ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ - ਦੀ ਵੱਧ ਖਪਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਵਾਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਵੇਗੀ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ," ਵਾਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੀ।

 

ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਪੋਸਟ ਕਰੋ

 

ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ

WHO ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ, ਆਯੂਸ਼ ਵਿੱਚ AI ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ

WHO ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ, ਆਯੂਸ਼ ਵਿੱਚ AI ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ

WHO ਨੇ ਡੇਂਗੂ, ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ, ਜ਼ੀਕਾ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ

WHO ਨੇ ਡੇਂਗੂ, ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ, ਜ਼ੀਕਾ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ

ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਖਸਰੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਖਸਰੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਆਮ ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਆਮ ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਸੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਧਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਸੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਧਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਟੀਬੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਖਿਕ ਪੋਸਟਮਾਰਟਮ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਟੀਬੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਖਿਕ ਪੋਸਟਮਾਰਟਮ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ 51 ਡੇਂਗੂ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ

ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ 51 ਡੇਂਗੂ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ