ਮੁੰਬਈ, 15 ਅਪ੍ਰੈਲ
ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਪ੍ਰੀਤੀ ਜ਼ਿੰਟਾ ਨੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਡੈਸਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠ ਕੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿੰਟਾ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ, 'ਸੋਲਜਰ' ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਜੋ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠ ਕੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਕਲਿੱਪ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੀਤੀ ਨੇ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ, ਗਲੂਟਸ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਫਾਰਮ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ @adrianleroux ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ #Ting #Dontgiveup #pzfit #Strong।"
ਫੋਟੋ-ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਐਪ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਮੋਹਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ, 'ਦਿਲ ਸੇ' ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਫੁਲਕਾਰੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸੂਈਕਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸੀ।
ਪ੍ਰੀਤੀ ਜ਼ਿੰਟਾ ਨੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੰਡੀਅਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਲੀਗ (ਆਈਪੀਐਲ) ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨੀ ਗਈ ਸਲਵਾਰ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੈਪਸ਼ਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਜਦੋਂ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੁਲਕਾਰੀ ਪਹਿਨੋ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੂਈਕਾਰੀ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਫੁਲਕਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ।"