ਮੁੰਬਈ, 21 ਅਪ੍ਰੈਲ
ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਕੁੰਦਰਾ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਉਸਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ, 'ਧੜਕਨ' ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਖੁਦ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ। ਕਲਿੱਪ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਲਗਾਉਂਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਤਲੇ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੀ, ਉਹ ਹਰ ਦੁਹਰਾਅ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਦੇ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, 'ਹੰਗਾਮਾ 2' ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਕਸਰਤ" ਕਿਹਾ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਗੇਅਰ ਅਪ ਕਰੋ। ਦਿਖਾਓ। ਉੱਪਰ ਖਿੱਚੋ। ਫਾਇਦੇ: - ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਹਨ।" - ਇਹ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। - ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੂਚਕ ਹੈ। - ਪਿੱਠ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #FitIndia.”
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ, ਉਸਦੇ ਵੀਡੀਓ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।