स्वास्थ्य

स्वस्थ आहार पुराने दर्द को कम करता है: ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन

December 09, 2024

कैनबरा, 9 दिसंबर

एक ऑस्ट्रेलियाई शोध में पाया गया है कि स्वस्थ आहार अपनाने से पुराने दर्द की गंभीरता को कम किया जा सकता है।

समाचार एजेंसी की रिपोर्ट के अनुसार, एक नए अध्ययन में, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने संघीय सरकार के ऑस्ट्रेलियाई आहार दिशानिर्देशों के तहत भोजन की अधिक खपत और विशेष रूप से महिलाओं में शरीर के दर्द के निचले स्तर के बीच सीधा संबंध पाया है।

अध्ययन के सह-लेखक सू वार्ड ने कहा, "यह सामान्य ज्ञान है कि अच्छा खाना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छा है। लेकिन यह जानना कि आपके आहार में साधारण परिवर्तन पुराने दर्द को दूर कर सकता है, जीवन बदल सकता है।"

पिछले शोध में पाया गया है कि विश्व स्तर पर 30 प्रतिशत से अधिक लोग क्रोनिक दर्द से पीड़ित हैं, महिलाओं और अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त लोगों के इससे प्रभावित होने की अधिक संभावना है।

नए अध्ययन में पाया गया कि मुख्य खाद्य पदार्थों - सब्जियां, फल, अनाज, दुबला मांस, डेयरी और वैकल्पिक पदार्थों की अधिक खपत - किसी व्यक्ति के वजन की परवाह किए बिना पुराने दर्द को कम करती है।

वार्ड ने कहा, "यह जानना कि भोजन की पसंद और किसी व्यक्ति के आहार की समग्र गुणवत्ता न केवल व्यक्ति को स्वस्थ बनाएगी बल्कि उनके दर्द के स्तर को कम करने में भी मदद करेगी, बेहद मूल्यवान है।"

अध्ययन में पाया गया कि पुराने दर्द को कम करने वाले स्वस्थ आहार का प्रभाव पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रमुख था।

 

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