नई दिल्ली, 3 जून
अगर आप पीठ के पुराने दर्द से पीड़ित हैं, तो जंगल में टहलने से आपको इस स्थिति को बेहतर ढंग से संभालने में मदद मिल सकती है, मंगलवार को हुए एक अध्ययन के अनुसार।
द जर्नल ऑफ पेन में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि प्रकृति में या उसके आसपास समय बिताने से पीठ के निचले हिस्से के पुराने दर्द से पीड़ित लोगों को कुछ हद तक राहत मिल सकती है, जिससे उन्हें अपनी शारीरिक परेशानी को बेहतर ढंग से संभालने में मदद मिलती है।
अपनी तरह के पहले प्रयोग में, ब्रिटेन के प्लायमाउथ विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पीठ के निचले हिस्से के पुराने दर्द से पीड़ित 10 लोगों से, कुछ मामलों में लगभग 40 वर्षों से, यह पूछा कि उनकी स्थिति को संभालने में मदद करने के लिए उनके द्वारा अपनाई जाने वाली किसी भी रणनीति में प्रकृति की क्या भूमिका है।
उन्होंने पाया कि जो लोग प्रकृति में बाहर जाने में सक्षम थे, उन्होंने कहा कि इससे उन्हें सामाजिक स्तर पर दूसरों से जुड़ने में मदद मिली, जबकि अन्यथा वे अपना अधिकांश समय घर के अंदर और अलग-थलग बिता सकते थे।
इससे उन्हें अपने दर्द से कुछ हद तक राहत मिली और उन्हें अपने दैनिक जीवन से कुछ हद तक मुक्ति मिली, और उन्हें सुखद वातावरण में व्यायाम करने का अवसर मिला, जो जिम या इसी तरह की जगहों से बेहतर था।
इसके अलावा, साक्षात्कारकर्ताओं ने कहा कि ताज़ी हवा और पानी की ध्वनि और दृश्य उपस्थिति जैसी प्राकृतिक विशेषताओं ने उन्हें शांति की भावना देने में मदद की, जिससे उनके दर्द के स्तर से उत्पन्न तनाव और चिंताओं से राहत मिली।