Thursday, September 18, 2025  

ਸਿਹਤ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਮਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

February 11, 2025

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 11 ਫਰਵਰੀ

ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੁਆਰਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਮਕ ਲੈਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਇਆ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰੋਕ ਮੌਤ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਬਦਲ ਨੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ," ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਨ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਯੂਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਦੇ 15,249 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਪੁੰਜ ਦੁਆਰਾ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।

JAMA ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਦਲ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਨਮਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ 14 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁੱਲ 2,735 ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 691 ਘਾਤਕ ਅਤੇ 2,044 ਗੈਰ-ਘਾਤਕ ਐਪੀਸੋਡ ਸਨ।

ਹੀਮੋਰੇਜਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਾਪੇਖਿਕ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚ 21 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹਾਈਪਰਕਲੇਮੀਆ (ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੱਧਰ) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।

"ਇਸ ਕਲੱਸਟਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਮਕ ਬਦਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਗਏ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਦਖਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ," ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ।

WHO, ਆਪਣੀ ਹਾਲੀਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਨਿਯਮਤ ਟੇਬਲ ਨਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ K-ਲੂਣ ਜਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। K-ਲੂਣ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (CVDs) ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਕੈਂਸਰ।

WHO ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਸਾਲ, 80 ਲੱਖ ਲੋਕ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 19 ਲੱਖ ਮੌਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

 

ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਪੋਸਟ ਕਰੋ

 

ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਵਿੱਚ 481 ਨਵੇਂ ਖਸਰੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ 1,251 ਹੋ ਗਈ ਹੈ

ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਵਿੱਚ 481 ਨਵੇਂ ਖਸਰੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ 1,251 ਹੋ ਗਈ ਹੈ

ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਭੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 4 ਗੁਣਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਭੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 4 ਗੁਣਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਮੋਟੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਅਧਿਐਨ

ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਮੋਟੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਅਧਿਐਨ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਏ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਏ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਅਮਰੀਕੀ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਕੋਵਿਡ ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਫਾਈਜ਼ਰ, ਮੋਡਰਨਾ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਡਿੱਗ ਗਏ: ਰਿਪੋਰਟ

ਅਮਰੀਕੀ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਕੋਵਿਡ ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਫਾਈਜ਼ਰ, ਮੋਡਰਨਾ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਡਿੱਗ ਗਏ: ਰਿਪੋਰਟ

ਰਾਜ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ ਨੀਤੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਮਾਹਰ

ਰਾਜ ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਕੇਅਰ ਨੀਤੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਮਾਹਰ

ਸਿਰਫ਼ 4 ਦਿਨ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਸਿਰਫ਼ 4 ਦਿਨ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ 2065 ਤੱਕ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ 2065 ਤੱਕ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ