ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 3 ਜੂਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੇਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਭੱਜਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਯੂਕੇ ਦੀ ਪਲਾਈਮਾਊਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 10 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ।