Thursday, July 25, 2024  

ਸਿਹਤ

ਯੋਗਾ ਦੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ: WHO

June 21, 2024

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 21 ਜੂਨ

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ (IDY) ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਲਈ WHO ਦੇ ਖੇਤਰੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸਾਇਮਾ ਵਾਜੇਦ ਨੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਇਕਜੁੱਟ ਹੋਣਾ", ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ।

"ਖੋਜ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ -- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ," ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ।

ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, "ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰੀਏ"।

ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

"ਯੋਗਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚਾਂ, ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਚੇਤੰਨਤਾ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਵਾਜ਼ਦ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ।

ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ 'ਚ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਯੋਗਾ ਸਮਾਰੋਹ 'ਚ 130 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ।

ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਮਾਨਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ।

 

ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਪੋਸਟ ਕਰੋ

 

ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਅਧਿਐਨ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ

ਅਧਿਐਨ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ

ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਘੱਟ ਗੋਗਲਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝਪਕੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਘੱਟ ਗੋਗਲਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝਪਕੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਵੱਧ ਰਹੇ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੁੰਜੀ: ਮਾਹਰ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਵੱਧ ਰਹੇ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੁੰਜੀ: ਮਾਹਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦਾ 

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦਾ 

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ

ਦੁਬਾਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਦੁਬਾਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਸਨੋਫੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ 2030 ਤੱਕ ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਜੀਸੀਸੀ ਵਿੱਚ 3,600 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੇਗੀ

ਸਨੋਫੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ 2030 ਤੱਕ ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਜੀਸੀਸੀ ਵਿੱਚ 3,600 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੇਗੀ

ਸਟੱਡੀ ਰਗਬੀ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ

ਸਟੱਡੀ ਰਗਬੀ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ